Yoga para embarazadas en Madrid

Precauciones en el embarazo

Las recomendaciones médicas son las que debemos seguir durante la fase de gestación. Hay algunas situaciones en las que nuestros prescriptores no recomiendan que hagamos pilates para embarazadas:

  • Embarazo de riesgo.
  • Cuando sufrimos de hipertensión y no la tenemos controlada o cuando la padecemos a causa del embarazo.
  • Abortos previos al embarazo actual.
  • Placenta previa.

A veces los médicos no recomiendan el pilates pero sí nos prescriben otro tipo de ejercicios para embarazadas, como los que se llevan a cabo en las clases de yoga para embarazadas. Incluso con estas contraindicaciones podrás practicar con nosotros respiración (pranayama) y meditación.

Beneficios del Yoga durante el embarazo

Durante el embarazo es recomendable un cierto grado de actividad física que nos mantenga en forma de manera segura. Por sus cualidades, dos de las actividades más recomendadas por los expertos para estos maravillosos meses de tu vida son el yoga y el método Pilates.

Mejorar las posturas, fortalecer los músculos, liberar tensión física y emocional, meditar, superar el dolor, conectarte con la divinidad…, son numerosos los beneficios de practicar Yoga y Pilates durante el embarazo. Estas dos actividades de bajo impacto se basan en ejercicios suaves que resultan ideales a lo largo de toda la gestación, y que también extienden sus bondades al parto, e incluso al puerperio.

Precios y horarios

Starter

Un día a la semana
40€ mes

Clase de prueba

Clase grupal de prueba
¡GRATIS! Único pago

Entrenamiento personal

Clase privada
30€ Único pago

Elije el horario que mejor se adapte a ti

  • Martes de 16:00 a 17:00

  • martes de 17:00 a 18:00

  • Jueves de 16:00 a 17:00

  • Miércoles de 17:00 a 18:00