Hatha Yoga en Madrid

Los beneficios del Hatha Yoga

En la práctica se tonifica el cuerpo y la mente se sintoniza con la serenidad. Se ejecutan las asanas sin crear agresividad, siguiendo los principios del yama y niyama. En las células y la mente se siente un estado de puro gozo.

Las posturas se van tornando meditativas a medida que se va penetrando hacia el núcleo del ser. El cuerpo, la mente y el alma son uno. Se logra la perfección en la asana con perseverancia, alerta y visión interior, cuando el esfuerzo por realizarla se torna no-esfuerzo y se alcanza al ser infinito interior, en una calma y felicidad infinita, permitiendo que el vehículo finito, el cuerpo, se funda con “el que ve”.

  • Cuerpo  Efectos preventivos y curativos en la salud, desarrollan un cuerpo firme, fuerte, ligero, saludable y tonificado, descongestionan y estimulan  cada célula, órganos, glándula, músculo y sistema.
  • Energía  Hace que la energía fluya sin obstrucciones (que se distribuye con el pranayama). Purifican y estimulan los nadis, plexos y chackras.
  • Mente    Generan serenidad, quietud, atención, concentración, silencio, vivir el aquí y el ahora, el cese de las fluctuaciones en la consciencia para experimentar el Ser, la Unidad.

Hatha Yoga. El origen de las Asanas

En la mitología y filosofía de la India se menciona que la totalidad de las variedades y criaturas en el universo es de 84 millones y 84 tipos de criaturas son consideradas importantes, conocidas como yoni,  sinónimo de vida. Por ejemplo sarpa yoni significa la vida como serpiente, kag yoni vida de cuervo, etc.

Las asanas que llevan nombre de pájaros, reptiles, etc… nos recuerdan que el mundo es un lugar en el que muchas criaturas tienen su existencia. Toda vida es sagrada, no debemos sentirnos superiores o desdeñar el estudio de sus características. El sabio comprende que, con maestría, sinceridad y humildad, se puede aprender de todo contacto y así encontrar verdadero equilibrio.

Los Símbolos: cada asana representa un símbolo de la manifestación universal, el ser humano desde tiempos remotos fue tomando elementos que tenía a su alrededor para darse cuenta de la Unidad. Así, observando a través de los tiempos lo que había a su alrededor, fue clasificando las asanas. Se pueden clasificar en seis partes, y una, de un tratamiento especial:

  • Estructuras y Herramientas
  • Plantas
  • Peces, Reptiles e Insectos
  • Animales y aves
  • Equilibrio sobre la cabeza (Salamba Shirshasana)
  • El Cadáver (Shavasana)

“Yo creo que a pesar de tener que ejecutar cualquier volumen de trabajo, hay que encontrar siempre el tiempo necesario para las asanas, así como se encuentra un momento para comer”.  Gandhi

“Sthira sukham asanam” asana es el asentamiento, la estabilidad de la postura, la buena disposición de la mente y el deleite en el corazón.

Precios y horarios

Starter

Un día a la semana
40€ mes

Clase de prueba

Clase grupal de prueba
¡GRATIS! Único pago

Entrenamiento personal

Clase privada
30€ Único pago

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  • Martes de 16:00 a 17:00

  • martes de 17:00 a 18:00

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