Gimnasia Hipopresiva en Madrid

Low Pressure Fitness

La base de la gimnasia hipopresiva es la combinación de técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural.

Si a los hipopresivos, le añadimos la más evolucionada metodología y avances en las ciencias del entrenamiento nos da como resultado Low Pressure Fitness, es un paso más allá, la revolución de los Hipopresivos.

El método es un conjunto de técnicas posturales que se realizan de forma rítmica en apnea espiratoria provocando un descenso de la presión intra abdominal y una co-activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. Activan el sistema neurovegetativo y normalizan las tensiones musculares.

Beneficios

  • Reduce el perímetro de la cintura    Aumenta el tono de reposo de la faja    abdominal y el suelo pélvico
  • Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos de utero, vejiga y recto), o evita que el descenso progrese.
  • Ayuda a prevenir la incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%.
  • Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
  • Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura global, mejorándola y reduciendo los dolores de espalda.
  • Nos puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y el estreñimiento
  • Recuperar el tono abdominal y perineal tras el embarazo y el parto
  • Tonificar el abdomen en caso de diastasis de los rectos.
  • Nos puede ayudar a disminuir dolores menstruales

Precios y horarios

Clases Grupales

8-10 Personas
40€ Mes

Sesiones Sueltas

Clases en Grupo
15€ Pago Único

Entrenamiento personal

Clases Particulares
25€ Pago Único

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  • Lunes de 10:00 a 19:00

    Ultima clase de 18:00 a 19:00